G-GOLFメンバーシップコンシュルジュの目須田です。
いつもG-GOLFをご利用いただきありがとうございます。
私は以前、整体の仕事に携わっていました。
お越しになられるお客様の多くの悩みが、腰痛。
それもそのはず、腰痛人口は2,800万人を越えるといわれ（厚生労働省国民生活基礎調査）
40歳以上に限ると人口の60％に達すると言われているそうです。
そして、その大半の方のご趣味がゴルフ。
ゴルフと腰痛は、なかなか切っても切れない因縁の中ですね。 汗
皆さんよく言われていたのが、
「なぜか普段腰がすごく痛いのに、ゴルフの時は不思議と腰が回っちゃうんだよね。 笑
そして、ゴルフが終わるとまたすぐに痛くなっちゃうんだよね。」
とのこと・・・
ゴルフの醍醐味は、幾つになっても健康のために楽しく続けられるスポーツ。
だからこそ、ゴルフ前も含めて日頃から入念なストレッチや準備運動などを心がけて頂ければと思います。
特に腰痛が多いのが、季節の変わり目や梅雨の時期。
そして、今の様な寒い時期。
凝り固まった筋肉に無理をさせてしまうと、腰痛やひどい方はギックリ腰の原因に・・・
だからこそ、常日頃の練習とストレッチが大事になって来ます。
簡単なゴルフストレッチをご紹介
① 腰や背中をよく伸ばすストレッチ
② もも裏やお尻を伸ばすストレッチ
③ 腰を回す。脇腹を伸ばす。
今の様な寒い時期は、腰にカイロなどを貼って温めてあげるのも効果的です。
日頃からのストレッチや準備運動は、腰痛予防だけではなく怪我防止にも最適です。
そして暑い寒いを気にする事なく、ゴルフを楽しめるインドアゴルフは最高です！ 笑
腰痛でお悩みの方、お気軽に私までお声がけ下さい。
これからも皆様の元気に楽しいゴルフライフを、応援していきます！
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第二回G-GOLF東久留米カップ
開催日時 ：12月10日～12月30日
開催場所 ：G-GOLF東久留米店
参加資格 ：G-GOLF会員様（参加に会員カードが必要になります）
参加コース：習志野CC クイーンコース １８H
ハンデ ：新ペリア方式
優勝賞品 ：二木ゴルフ 商品券 1万円分
今後語り継がれる栄光を手にするのはどのプレイヤーか！？
どしどしご参加おまちしております。
詳しくは店舗スタッフまでお声掛けください。
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